اب کردن چربی

چگونگی آب کردن چربی‌های بدن :

اگر قصد دارید چربی بدن خود را اب کنید و برای همیشه از شرشان خلاص شوید به توصیه های زیر عمل کنید.

:one:ورزش
:two:خواب کافی
:three: حمام آب سرد
:four: کاهش استرس
:five: اجتناب از رژیم غذایی شدید
:six: مواد غذایی ایده‌آل
:seven:کاهش مواد غذایی مضر
:eight: روزی سه ‌وعده غذا بخورید
:nine:هیچ‌گاه با شکم گرسنه خرید نکنید .