loading...
روح پهلوانی
admin بازدید : 32 چهارشنبه 30 تیر 1395 نظرات (0)

خوب بخواب و وزن کم کن!


خواب کافی موضوع مهمی در کنترل وزن است. طبق تحقیقات انجام شده در امریکا افرادی که

خواب بهتری داشته‎اند توده چربی کمتری نسبت به دیگر افرادی که خواب ناکافی داشتند،

مشاهده شد. خواب ناکافی کالری مصرفی روزانه را بالا برده و موجب مصرف میان وعده‎های

متعدد در طی روز می‎شود. کارشناسان از خواب کافی به عنوان عامل مهمی در حفظ تناسب

اندام یاد کردند.

به کانال تلگرام سایت ما بپیوندید
ارسال نظر برای این مطلب

کد امنیتی رفرش
درباره ما
Profile Pic
یادگیری اصول تغذیه مشاوره و انجام دادن درست تمرینات هدف این سایت میباشد باتشکر
اطلاعات کاربری
  • فراموشی رمز عبور؟
    • لینک دوستان
  • دانلود سریال جدید
  • آخرین مطالب ارسال شده
    • آرشیو
  • 1395
    • نظرسنجی
    ایا از مطالب سایت راضی هستید؟
    آمار سایت
  • کل مطالب : 42
  • کل نظرات : 1
  • افراد آنلاین : 3
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 22
  • آی پی دیروز : 17
  • بازدید امروز : 24
  • باردید دیروز : 23
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 47
  • بازدید ماه : 147
  • بازدید سال : 523
  • بازدید کلی : 1,876

    • صفحه اصلی تالار گفتمان ثبت نام ورود آرشیو تماس با ما
    نیرو گرفته : رزبلاگ